OFICINA DE DANÇA COM O GRUPO ASSUM PRETO
Que tal reservar um tempo para a despreocupação, a desaceleração da vida cotidiana trabalhando o corpo de uma forma prazerosa e ainda aprender os ritmos brasileiros?
Dançar não é só diversão! Os movimentos realizados acabam despertando a sua musculatura, fazendo todo o corpo trabalhar. Isso ajuda a fortalecer todos os seus músculos, principalmente o abdômen e a parte inferior do corpo. Dançar ajuda a perder calorias, ativar regiões do cérebro e, de quebra, confere bem-estar. Isso mesmo, corpo e mente saem ganhando quando a dança entra para a rotina!
A dança trabalha o corpo físico, a mente e os aspectos emocionais e sociais.
Segundo a Unimed *, os benefícios da dança são:
Aumenta a tonificação muscular
e o ganho de força.
Contribui para uma maior
elasticidade e flexibilidade do corpo.
Fortalece os ossos e as
articulações consideravelmente.
Diminuem a pressão arterial,
pois, promovem um maior fluxo de sangue no cérebro.
Reduz a gordura corporal,
queimando calorias, o que consequentemente diminui o peso.
Melhora o sistema
cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta e
também ajuda nas defesas do organismo.
Previne doenças crônicas.
Auxilia na melhora do
equilíbrio e da postura.
Influencia no aumento de
resistência e energia.
Libera endorfina, o que traz
uma sensação de bem-estar e recupera a autoestima.
Reduz o estresse, a ansiedade
e até mesmo a depressão.
Melhora a coordenação motora e
a concentração.
Quer mais benefícios?
Dançar é um importante aliado no combate à depressão. Isso porque, durante a dança, são liberados neurotransmissores ligados justamente à sensação de bem-estar, motivação e prazer. Uma pesquisa da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) mostrou que a dança favorece a regeneração das células cerebrais. Além disso, a socialização atrelada a todos os tipos de dança também ajuda a prevenir e combater o transtorno depressivo.
Venham com roupas confortáveis e tragam uma toalha ou canga para fazer o exercício de relaxamento.
Venham se divertir !!!
ASSUM PRETO RUMO AOS 40 ANOS DE VIDA!
Mais informações sobre os benefícios da dança para o corpo acesse:
https://www.unimed.coop.br/viver-bem/saude-em-pauta/beneficios-da-danca-para-o-corpo
https://www.useepulari.com.br/blog/beneficios-da-danca-para-o-corpo